Napięciowe bóle głowy są najczęstszym typem pierwotnych bólów głowy, obejmując nawet 70 procent dorosłej populacji. Objawiają się uciskowym, obustronnym bólem, zwykle o łagodnym do umiarkowanego nasileniu, niezależnym od aktywności fizycznej. Najczęściej wynikają ze stresu, wzmożonego napięcia mięśni karku oraz nieprawidłowego stylu życia. Skuteczne leczenie i zapobieganie opiera się na zmianie codziennych nawyków, poprawie ergonomii pracy, regularnym ruchu i technikach relaksacyjnych. Rozpoznanie opiera się głównie na wywiadzie lekarskim, a leczenie łączy farmakoterapię z niefarmakologicznymi metodami wsparcia. Poznaj najważniejsze fakty na temat napięciowych bólów głowy i sprawdź, jak możesz ograniczyć ich nasilenie i częstotliwość.
Co to są napięciowe bóle głowy?
Napięciowe bóle głowy stanowią pierwotne zaburzenie neurologiczne o charakterze uciskowym, obustronnym, które nie wynika z obecności zmian strukturalnych w mózgu. Najczęściej dotyczą osób w wieku produkcyjnym, ale występują także u dzieci i seniorów. Kodowane są w klasyfikacji ICD-10 jako R51.
Zaburzenie to polega na nadmiernym pobudzeniu receptorów bólowych rozmieszczonych w mięśniach głowy i szyi, wynikającym z przewlekłego napięcia mięśniowego oraz czynników psychologicznych, takich jak stres czy przewlekły lęk. Dolegliwości mogą mieć postać epizodyczną (do 14 dni w miesiącu) lub przewlekłą (co najmniej 15 dni w miesiącu przez ponad 3 miesiące).
Charakter bólu i umiejscowienie
Napięciowy ból głowy ma charakter tępego, uciskowego bólu. Często bywa opisywany jako uczucie „opaski”, „kasku” lub „hełmu” obejmującego głowę. Najczęściej ból występuje obustronnie – zarówno w okolicy czoła, skroni, potylicy, jak i na szczycie głowy. Może promieniować w dół karku i w kierunku ramion. Nie nasila się podczas codziennych czynności ani ruchu. Pacjenci opisują go jako stały, niezbyt intensywny, niepulsujący.
Różnicowanie z innymi typami bólów głowy
Napięciowe bóle głowy należy odróżnić przede wszystkim od migreny. Migrena charakteryzuje się bólem pulsującym, jednostronnym, często z towarzyszącymi nudnościami i światłowstrętem. W bólach napięciowych takie objawy jak nudności, wymioty i światłowstręt nie występują. Dla zatokowych bólów głowy typowa jest lokalizacja w rejonie czoła i twarzy, często z towarzyszącym katarem lub gorączką.